忙碌充实而又丰富多彩的暑假生活已经开始啦，每天早上7∶00～7∶40是暑假班的太极拳晨练时间，晨练我们是分班进行，一班同学们的前2次晨练课都赶上北京炎热夏季的小雨，小编只有一班同学在室内健身房晨练的照片啦。比起足球、篮球这些激烈的运动，太极拳看似并不适合活泼好动的同学们练习。但是事实上恰恰相反，在这个急功近利的时代，太极拳的动静相宜、刚柔并济正好能够帮助同学们在浮躁的生活中沉下心来，耐心琢磨一招一式并反复练习。国际文化学院不少外国留学生也加入了我们的晨练课，中外同学们学习太极拳招式时一板一眼的认真模样倒真有几分太极宗师的影子呢！伴着清晨的淅淅小雨和悠闲的太极，让我们一起走进暑假班，感受正在晨练同学们的活力与朝气吧！
▲一班同学在晨练
▲二班同学在晨练
太极拳晨练，不同于球类、田径等一般的学生体育活动，它动静皆宜，不仅修身，而且养性。一方面，刚刚从高考解脱出来的同学们急需增加体育锻炼，加强自己的身体素质，用健康的身体和充沛的精力来应对接下来紧张忙碌的雅思语言学习；另一方面，太极拳课程的特性决定了它可以帮助大家平心静气，当同学们真正沉浸其中、领悟到太极的精髓时，就能够逐渐学会在炎炎夏日获得内心的平静，从浮躁的状态走进专注的学习世界。 王晓君 (首师大国际本硕教育太极拳晨练教练) 毕业于北京体育大学武术学院 中国武术段位制指导员、考评员 国家级社会体育指导员 曾获: 第五届国际太极锦标赛太极拳冠军 国际武术节大奖赛太极拳、剑冠军 北京市社会体育指导员大赛一等奖 ▲温馨时刻：午餐时间给二班石志兴同学过生日 学习太极拳，不仅可以帮助同学们放松身心、强身健体，而且可以修身养性、培养大家细致耐心的品格，这一点在日常的语言学习过程中也同样受益。首师大国际本硕连读暑假班每天从早到晚的课程把课表排得满满，而同学们也是忙碌并快乐着。青春年少本来就不应该虚度，把握这宝贵的时光，不断丰富和提升自己才是青春最应有的内涵。（首师大国际教育中心 许博 岳娅供稿））
